第四十三章 魔鬼训练 第2页
身神清气爽？”
陆子野大口喘着气：“我昨晚……十一点……才睡……”
这句话像是触发了大十字的怒点——他猛地瞪大眼睛：“什么？！没人教过你要保证睡眠吗？！”
他一把拽住陆子野的衣领，像训斥一个不守规矩的新兵：“听着，小鬼，睡眠比你加练重要一百倍！肌肉是在休息时生长的！从今天起，晚上9点前必须睡觉！再敢熬夜训练，我就让教练把你踢出训练场！”
陆子野艰难地点了点头——他终于明白了什么是真正的职业球员的纪律。
而这一天，不过是他在多特蒙德的开始…… 跑完14公里后，陆子野拖着几乎虚脱的身体回到宿舍，时钟刚好指向凌晨6点。
他浑身汗湿，肌肉颤抖着，像是刚刚经历了一场生死拉练。
他冲了个热水澡，勉强让自己清醒一些，然后迅速补充了一根蛋白棒和一杯电解质饮料，胡乱擦了擦汗湿的头发，倒头栽进被窝里。
“四点起床……十二公里……我特么是疯了吗……” 他迷迷糊糊地想着，下一秒就坠入了黑沉的梦乡。
上午十点，阳光透过窗帘缝隙刺进房间。
陆子野猛地坐起身，像是被什么拽醒了似的——他的生物钟已经刻进了“训练”二字。
“今天放假，但一百个任意球……上午必须完成。
” 他迅速换上训练服，抓起洗干净的球鞋，走向训练场的角落。
球门前的草皮上已经摆好了人墙模型，旁边是一筐训练用球。
砰！砰！砰！ 每一次助跑、摆腿、触球，皮球划破空气的声音都带着一丝狠劲。
40球过后，他的脚背已经开始发烫，但弧度还不够刁钻。
他咬了咬牙，强迫自己微调姿势，控制脚踝的角度。
70球时，他的右腿肌肉开始抽痛，但他没有停下。
89、90、91…… 最后一脚，他深吸一口气，助跑时加重了蹬地力量—— 唰！ 球绕过人墙模型顶端，直挂死角，狠狠撞进了球网。
“100个，完成！” 他擦了擦汗，抬头看了眼表——11:30，食堂还没开。
“那就不浪费时间了。
” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ ——直接转战健身房。
健身房空荡安静，金属器械泛着冰冷的光泽。
他直接走向深蹲架，给自己上了120公斤的重量——不算极限，但也足以让肌肉尖叫。
“弹跳力……腰腹力量……老子必须练出来！” 每一次蹲起，大腿肌肉都在剧烈颤抖，但他脑子里全是那个“克林斯曼头球”的技能——想象自己在禁区高高跃起，狠狠将球砸进网窝的画面。
“
而这一天，不过是他在多特蒙德的开始…… 跑完14公里后，陆子野拖着几乎虚脱的身体回到宿舍，时钟刚好指向凌晨6点。
他浑身汗湿，肌肉颤抖着，像是刚刚经历了一场生死拉练。
他冲了个热水澡，勉强让自己清醒一些，然后迅速补充了一根蛋白棒和一杯电解质饮料，胡乱擦了擦汗湿的头发，倒头栽进被窝里。
“四点起床……十二公里……我特么是疯了吗……” 他迷迷糊糊地想着，下一秒就坠入了黑沉的梦乡。
上午十点，阳光透过窗帘缝隙刺进房间。
陆子野猛地坐起身，像是被什么拽醒了似的——他的生物钟已经刻进了“训练”二字。
“今天放假，但一百个任意球……上午必须完成。
” 他迅速换上训练服，抓起洗干净的球鞋，走向训练场的角落。
球门前的草皮上已经摆好了人墙模型，旁边是一筐训练用球。
砰！砰！砰！ 每一次助跑、摆腿、触球，皮球划破空气的声音都带着一丝狠劲。
40球过后，他的脚背已经开始发烫，但弧度还不够刁钻。
他咬了咬牙，强迫自己微调姿势，控制脚踝的角度。
70球时，他的右腿肌肉开始抽痛，但他没有停下。
89、90、91…… 最后一脚，他深吸一口气，助跑时加重了蹬地力量—— 唰！ 球绕过人墙模型顶端，直挂死角，狠狠撞进了球网。
“100个，完成！” 他擦了擦汗，抬头看了眼表——11:30，食堂还没开。
“那就不浪费时间了。
” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ ——直接转战健身房。
健身房空荡安静，金属器械泛着冰冷的光泽。
他直接走向深蹲架，给自己上了120公斤的重量——不算极限，但也足以让肌肉尖叫。
“弹跳力……腰腹力量……老子必须练出来！” 每一次蹲起，大腿肌肉都在剧烈颤抖，但他脑子里全是那个“克林斯曼头球”的技能——想象自己在禁区高高跃起，狠狠将球砸进网窝的画面。
“